治疗便秘记住6个字
您还在为便秘而苦恼吗？请牢记我们精心推出的调养便秘水、软、粗、排、动、揉“六字诀”吧！
水 每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水，或喝决明子茶、绿茶，特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠，软化粪便。
软 人到中年以后，胃肠道功能降低，宜进食熟软的食物，有利...
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