女性孕期易忽视身边的三大营养素
身边的营养素是什么呢？
水
医学家指出，一个人的体重70％都是各种液体，而水是人体体液的主要成分，其重要性不言而喻。水不但维持人体正常的物质代谢，同时关系到体内个组织的功能和调节、体液的电解质的平衡和养分的运送等等。
怀孕期间多喝水还有助于皮肤和肺部的排泄及调节体温。所以，孕妇要养成多喝水的习惯。
阳光
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