八大减肥诀窍 快速减去你的水桶腰
减肥是一场持久战，不要让减肥拖累了我们。记住生活中的减肥小诀窍，快速减去你的水桶腰！
减肥诀窍1.减少热量的摄入
如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
减肥诀窍2.改变食物结构
不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。
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