金枪鱼三明治
临沂网 2012年11月27日16:13点击量：2143次
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食材明细 牛奶吐司2片 金枪鱼罐头（泉水浸）1/2盒 甜玉米1/2根 黄瓜1/3根 胡萝卜1/3根 盐 适量 沙拉酱（脂肪减半甜味 2大匙
制作步骤
1.准备好食材。
2. 将洗净的甜玉米放锅内煮熟。
3. 黄瓜洗净切粒。
4. 将金枪鱼光头捞出空一下水，捣碎备用。
5. 将煮熟的玉米晾凉后剥粒。
6. 胡萝卜洗净切成粒状。
7. 用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒，烫好后捞出控水备用。
8. 将以上材料放到大一点的容器内，加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。
9. 案板上铺上保鲜膜，取一片牛奶吐司铺上金枪鱼沙拉（四个边留空位）
10. 盖上另外一片吐司。
11. 切掉吐司的四个片。
12. 将加了金枪鱼沙拉的两片吐司一切为四即可。（如果觉得吃的时候容易散开可以用牙签固定下。）
责任编辑：小雯
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