广州市中医医院保健科科长林穗芳主任医师介绍，长黑眼圈、皮肤变差等只是熬夜对身体最直接、最明显的影响，长期熬夜对人体内分泌、肝脏功能、心血管功能等都不利。

　　林穗芳解释，人体器官运作、激素分泌都有其节律，用中医的说法就是要顺应自然，人体的阴阳交替需要按照时辰进行，比如三餐要定时，到了子时（晚上11时）后就应该是睡眠时间。熬夜后即使第二天补睡，一方面睡眠质量不会像晚上按时睡觉那么好，另一方面体内脏器功能、新陈代谢都因为“反自然运行”而出现失调，像肝脏排毒、激素分泌都是“按时辰”来进行，受到的影响首当其冲。

　　长期熬夜还迫使心脏长期高输出功率地超负荷运作，对于一些本身有潜在供血不足、血管收缩性差等问题的人来说，就更容易出意外。（徐静伍仞 贺莉娜 陈敬霖 高三德）