夏季孩子们既能在户外撒欢，又能沐浴阳光补充维生素D，很多家长也觉得一举两得。不过晒太阳也有讲究，例如一定要保护眼睛。

　　北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱建议，婴幼儿应该沐浴在温和的阳光下进行日光浴，每天保证1～2小时的户外活动，夏天避免日光暴晒，将有助于提高婴幼儿的抵抗力。

　　不过，张思莱也指出，不恰当的日光浴也会对人体健康不利。如盛夏季节长时间暴晒太阳，红外线的热辐射效应使皮肤温度升高，皮肤出现丘疹、皮肤过早衰老、色素紊乱，皮肤温度升高，并可与紫外线协同促进皮肤癌发生。而且，阳光中的紫外线可以灼伤孩子的皮肤。

　　此外，晒太阳时需要注意保护好孩子的眼睛。由于紫外线和红外线通常可以被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜。而阳光中的蓝光则会穿过角膜和晶状体接触到视网膜，伤害孩子正在发育中的视网膜和黄斑。

（责任编辑 ：冉冉）