家长怎么改变自己的坏脾气

1.半小时缓冲

家长可以给自己定个要求，就是脾气再坏，也不能发作，就算发作也要立马停止，半小时之内不发表任何的看法，等到半小时以后，人变得理性之后在跟孩子相处。

2.纸条控制

如果你想要改变自己的坏脾气，那么不如试试用纸条。你可以先将你的坏脾气写下来，然后在写下你想改变的愿望，贴在明显处，当你想要发脾气时，看到这个就会克制住自己的坏脾气了。当你克制住时，你可以给自己一点奖励，让自己高兴一下。如果你没有克制住，也没有关系，在重新来过，将纸条仪式一直支持下去，迟早有一天你会控制住。

3.用意念

当你想要发脾气时，不如用意念来控制自己，深深呼气吐气，转移自己的注意力，直到自己变得平静。

没有脾气才能教育好孩子

家长在孩子面前，需要有定力懂得变通，懂得控制住自己或是改变自己的意识。家长在孩子面前可以有脾气，但要有度。不能跟孩子动手，不要跟孩子纠缠。

有些家长喜欢跟孩子讲道理，其实根本没有必要这样。有时候就算不跟孩子讲道理，孩子也会自我克制，因为他们已经有了独立思考的能力与选择的勇气，这对他们以后成长发育也是非常有利的。

总结：

脾气的好坏，对孩子身心健康有很大影响，如果家长想要自己的孩子以后能健康成长，那么就不要在孩子面前发脾气了。如果实在想要发脾气，你也应该找一个无人的地方，发泄自己的情绪。等到情绪稳定之后，在出现在孩子面前。

孩子在成长发育期间，肯定会遇到各种各样的问题，如果家长始终按照自己的想法去要求孩子，那么这对孩子以后的成长发育会很不利。所以家长想要教育好孩子，首先要改变自己。当孩子放错误时，不要一上来就跟孩子发脾气，也不要责骂孩子，家长应该控制自己的脾气，询问孩子这样做是为了什么。了解原因之后在与孩子讲道理。这样对孩子以后成长才会有利。

（责任编辑 ：一一）