由于人体不能合成叶酸，叶酸主要从叶酸强化食品和含有叶酸的维生素中摄取，所以在怀孕前三个月准父母就应该补充叶酸。但是补充叶酸的注意事项，您了解多少呢？
 

       1、补充叶酸的作用：叶酸可降低无脑畸形、脊柱裂和脑膨促等神经管缺陷或其他畸形发生的危险。
 

       2、补充叶酸的关键时期：胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。所以补充叶酸的最佳时期是从孕前3个月到孕后3个月。
 

       3、爸爸妈妈一起补：
       孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
　　有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！
 

       4、叶酸的补充量——每天补充600毫克

       人体内叶酸总量约5~6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。孕妈妈每天需补充600~800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
 
        5、叶酸不能滥补
　　1)、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
　　2)、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是"斯利安"片，每片400微克。
　　3)、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

（责任编辑 ：瑶）